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晚睡族当心闹钟会伤心随着现代生活节奏的日益加速，社会竞争的压力让27%的人患上差别水平的睡眠障碍。对于职业事情者来说，昼寝经常被忽略。第三军医大学新桥医院心血管内科...

睡眠养生 / 2020-04-16

治疗失眠多吃五大食物弁言：“哎，怎么又失眠了...”许多人大午夜还睁着眼躺在床上埋怨。不失眠就成了他们最大的愿望，要不失眠需要有用的防失眠方式。中医提醒，想要不失眠，...

睡眠养生 / 2020-04-15

晚睡是万病之源好好睡觉有学问导语：无论是朝九晚五的上班族，照样逐日8、9节课的学生哥，经由一上午的体力、脑力消耗，身心倍感疲倦。一到中午，人人便都尤其珍惜午休时间...

睡眠养生 / 2020-04-15

睡眠中途醒的解决方法中医自古讲求天地人是协调的统一体，天地有四序的转变，所谓春生、夏长、秋收、冬藏。最早提出养生的是中国两千多年前的《黄帝内经》，书中说：“故智者...

睡眠养生 / 2020-04-15

睡眠不足可伤胃据有关资料解释，人天天至少需要6~8个小时的睡眠时间。足够的睡眠对人的康健是十分重要的。除此之外，专家提出在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要稀奇注意一些睡...

睡眠养生 / 2020-04-15

良好睡眠，保持清醒和活力睡觉姿势会对性功效造成“恶果”吗？武汉某高校的学生小李，由于睡姿欠妥导致睾丸坏死，又未实时治疗，不得不切除一侧的睾丸，影响了性功效。小李睡...

睡眠养生 / 2020-04-14

女人提高睡眠质量拒绝噪音和酒精我们天天都要睡觉，研究发现，我们天天要保证七个小时的睡眠时间，这是最佳的睡眠时间，最利于身体的康...

睡眠养生 / 2020-04-12

对睡眠障碍来个大搜捕挽救失眠导读：现今有不少都市人受失眠所困扰，要不是就是睡眠质量差，很难入睡，但又很容易醒。导致睡眠质量较差的缘故原由除了由于源于生活上的压力...

睡眠养生 / 2020-04-10

早醒警惕三种睡眠疾病睡眠障碍是普及全球的普遍问题，有关资料显示，全球约10%的人有慢性失眠(入睡和保持睡眠难题)，很少有优越的睡眠。中国是最高发的国家之一，有一项在北京...

睡眠养生 / 2020-04-10

睡眠不好会导致老年痴呆症？失眠怎么办？邻近年底，许多白领都面临着过大的事情压力，正常的生涯作息被打乱、身体频频出状态，睡眠也严重被影响，许多人都泛起了失眠症。...

睡眠养生 / 2020-04-10

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