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五谷养生

为粗粮中的营养“添色” 当“三高”成了人们耳熟能详的词语，当精米、白面再也提不起人人的食欲时，都市人最先返璞归真，兴起一股吃粗粮的“忆苦”风潮。粗粮营养厚实粗粮是...

五谷养生 / 2020-04-17

教你怎样用五谷养五脏大米和小麦都是主要的传统食粮，我们离不开它们。但若是你可以把更多谷物引入食谱，则可以为身体注入更多元的营养素。下面这些谷物食物营养厚实，而且很...

五谷养生 / 2020-04-17

吃粗粮要懂得因年龄段而行喝糯米糯米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、B2喝尼克酸等。中医讲糯米性味甘甜，能暖补脾胃，益肺养气。糯米汁质料：糯米适量...

五谷养生 / 2020-04-17

教你米饭的五种蒸法减肥措施中，包罗控制饮食与增强体育锻炼。在饮食调治方面，适当食用粗粮，既可知足人体的需要，又能最大限度地减肥，这一点越来越受到人们的青睐。兹先容...

五谷养生 / 2020-04-16

燕麦改善男性性功能佳品近些年来，迫于康健所需，人们逐渐认识到粗粮对人体需求的重要性。但营养专家说，光知道粗粮好可不行，吃粗粮，要明白因岁数段而行。首先，由于粗粮...

五谷养生 / 2020-04-15

白米饭含有身体所需的三大营养素现在，很多人都喜欢在饮食中调配些糙米、黑米、薏米等谷物，然则，你知道它们的营养特点和保健功效吗？又有哪些人不适合吃这些食物呢？就此，...

五谷养生 / 2020-04-15

五谷怎样吃最养生玉米是我们很常见的一种农作物，内里含有厚实的营养和维生素，对人们的身体健康很有利益，许多人喜欢吃玉米粥、玉米窝头等等，就像玉米果汁对我们身体健康很...

五谷养生 / 2020-04-15

怎样熬粥更营养？精致女人也要吃粗粮营养专家提醒，粗粮也应是逐日膳食中的一部分。粗粮包罗两种意义，既指研磨水平不很细腻的谷类豆类食物，也指大米白面之外的谷类和杂豆类...

五谷养生 / 2020-04-13

小麦养心大米润肺薏米是一种美容食物，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗拙等都有优越疗效。经常食用薏米...

五谷养生 / 2020-04-13

补养精气的佳品——五谷杂粮小米小米最大的功效就是可以治疗消化不良，由于小米是异常容易消化的食物，且容易被人体所吸收，同时会发生促睡血清素的排泄，其是温顺的纤维...

五谷养生 / 2020-04-13

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