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五谷养生

哪些五谷食物最养生一说到进补，人们首先想到的往往是种种补药、肉类或山珍海味。实在，我们平时吃的五谷杂粮也是不错的补药。中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可...

五谷养生 / 2020-03-13

过量吃粗粮不利于健康现在越来越多的老年人注重自身的康健了，老人康健是一个备受关注的话题，那么五谷杂粮与康健之间有着怎样的关系?下面的内容会告诉你谜底。据专家先容...

五谷养生 / 2020-03-11

四大窍门让你蒸出营养米饭常见的劣质小米主要是陈小米经过筛、染色等方式处置的，米粒巨细和颜色不平均，没有光泽，手摸无滑腻感。严重变质小米，手捻时易成粉状或易碎，碎米...

五谷养生 / 2020-03-11

最排毒的是糯米现在，很多人都喜欢在饮食中调配些糙米、黑米、薏米等谷物，然则，你知道它们的营养特点和保健功效吗?又有哪些人不适合吃这些食物呢? 最养胃的是小米小米又称...

五谷养生 / 2020-03-09

春天吃3种优质粗粮最营养粗粮明星Top 3 1.薏米推荐理由：薏米含有厚实的亚油酸、维生素，容易消化吸收，对减轻胃肠肩负，增强体质有很好的效果。药用价值也很高，有很好的防...

五谷养生 / 2020-03-07

小米最完美的排毒食物高粱，是最粗的粗粮，不好吃。计划经济时期，市民们最怕口粮中配给高粱。抗日战争前期，日本兵都是吃大米饭，后期日本经济无法支持战争了，日本兵就改成...

五谷养生 / 2020-03-07

如何做出好吃的粗杂粮浓香的玉米、金灿灿的小米粥、清香的毛豆已经成为餐桌上的新宠，在吃惯了细米白面后，被以为营养更丰盛的粗粮劈头受到青睐。专家以为，五谷杂粮是逐日...

五谷养生 / 2020-03-07

怎样搭配粗粮让我们吃的更健康随着社会经济发展水平的不断提高，人们对食物的要求已不仅仅是果腹果腹，还要求它利便、营养、保健、平安、鲜味、多样。虽然许多人已认识到五...

五谷养生 / 2020-03-06

研究显示多吃粗粮不易患乳腺癌随着生活水平的不断提高，吃的器械越来越细，越来越精，以致人的品味功效逐渐退化，肠胃的消化功效也越来越弱，最显著的就是牙齿再也咬不动坚硬...

五谷养生 / 2020-03-06

主食一定要吃粗粮才健康吗？粗粮营养好又助排脂，因此现在粗粮越来越受更多减肥MM的青睐。其中红薯、玉米被公认为最好的减肥粗粮。一、甘薯甘薯为旋花科植物，又叫红薯、甘...

五谷养生 / 2020-03-05

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