小麦养心大米润肺

　　薏米是一种美容食物，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗拙等都有优越疗效。经常食用薏米食物对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。正常康健人常食薏米食物，既可化湿利尿，又使身体轻捷，还可削减患癌的几率。今天我们就来先容几道以薏米为质料的美容食谱。

　　质料：薏仁粉、鲜奶

　　做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉约莫5~10克，搅拌一下即可。

　　质料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶

防病抗衰可这样吃米

　　作法：将所有质料夹杂后，加入200c.c.热牛奶即可。

　　质料：薏仁30公克，紫背天葵草、鱼腥草、蒲公英(以上三者择一)鲜品30公克(或干品15公克)，水800cc。

　　作法：将二种质料掏洗清洁。一起放入锅中，加水以大火烧开，再转小火熬煮20～30分钟。过滤出汤汁，约莫有500cc。

　　饮用法：此500cc的汤汁可在一天之中，于两餐之间分三次饮用。亦可加水冲淡，看成通俗茶水，在任何时候饮用。若一次熬煮了大量的汤汁，可放冰箱储存，取出时加上温水冲调再饮用。

　　小贴士：这个配方能清热解毒，抗菌消炎，延续饮用约3个月即可使青春痘脓疱消失，同时薏仁有利尿通血脉去油脂的作用，历久服用能去色素、化斑痕。