八条养生禁忌绝不能犯

 

　　茶文化是我国的传统文化之一，很多人都喜欢品茗。绿茶是一种未经发酵的茶，科学研究结果解释，绿茶中保留的自然物质身分，可以防朽迈、防癌、 抗癌、杀菌、消炎等，为其他茶类所不及。那么下面让我们一起来看看绿茶的详细功效与作用有哪些呢？ 天天喝若干绿茶才有康健效果呢？

　　绿茶的功效
　　1、抗毒灭菌
　　品茗能抗毒灭菌的，茶叶中名为‘茶氨酸’的化学物质可以让人体抵御熏染的能力大大增强，可以增强五倍”。
　　2、防癌
　　绿茶中的茶多酚和咖啡碱，综合所发生的作用，除了 提神之外，另有抗癌的功效。茶叶中的有机抗癌物质主要有茶多酚、茶碱、维生素C和维生素E;茶叶中的无机抗癌元素主要有硒、钼、锰、锗等。茶多酚中的儿茶素抗癌效果最佳。
　　3、减肥
　　多喝绿茶可以降脂减肥，由于绿茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芬芳类物质、维生素等，这些物质能促进脂肪燃烧，降低血脂及胆固醇。因此绿茶对女性朋友来说，

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,中医养生会所,是减肥的好帮手。
　　4、防止口臭
　　以为自己有口吻的时刻，可以饮用绿茶有用防止 口臭。绿茶中所含的儿茶素和单宁酸都能够有用抑制生龋菌，削减牙菌斑及牙周炎的发生，还可以防止食物渣屑滋生细菌。
　　5、抗朽迈
　　爱美的女性都知道，抗氧化非常重要，而绿茶中的茶多酚就具有优越的抗氧化效果。多喝绿茶不仅能弥补水分紧实肌肤，还能延缓朽迈。
　　天天喝若干绿茶才有用果？
　　1、要想儿茶素发挥出它的抗氧化作用，天天至少要从事茶水中摄取250毫克儿茶素。
　　2、当天天摄入的儿茶素到达400毫克时，血糖、血压、血脂等心血管疾病的危险就会大大降低。
　　3、当天天摄入的儿茶素到达600毫克时，男性得前列腺癌的风险就会降低。然则研究解释，饮茶与胃癌和膀胱癌无影响。
　　4、每杯绿茶中约含有100毫克的儿茶素，因此天天至少喝3杯绿茶，才会对身体有康健效应。值得注意的是，每杯绿茶约含有2克绿茶，绿茶不宜频频冲泡，2次冲泡后建议替换茶叶。