拒绝做“斑女郎”？5种祛斑药膳让你美美的！

 

　　若是泛起疲倦劳累的情形，该若何养好自己的身体呢？不妨试试这五款滋补鸡汤，辅助去除身体的疲倦，还能够滋补自己的身体。
　　滋补鸡汤辅助去除疲劳
　　第一款滋补鸡汤：土鸡安息汤
　　质料：土鸡半只(约500克)、黄豆30克、枸杞20克、香菇20克、党参20克、玉竹20克、红枣10克、桂圆15克、大葱3段、老姜3片、盐适量。
　　做法：
　　1、将土鸡洗净、斩成大块。香菇用温水浸泡5分钟，剪去1/2的根部，洗净。将黄豆，枸杞，党参，玉竹，红枣和桂圆用温水浸泡5分钟后，洗净。
　　2、将鸡块放入汤煲中，加入足量清水直至没过食材。大火加热后，撇去浮沫。
　　3、将香菇，黄豆，枸杞，党参，玉竹，红枣，桂圆，葱段和姜片放入，转文火煲约莫2小时。食用前，加入适量盐。
　　第二款滋补鸡汤：牛蒡红枣煲土鸡
　　质料：牛蒡1根、土鸡半只、红枣8颗、枸杞20颗、姜1块以及盐1茶匙。
　　做法：
　　1、将土鸡洗净，牛蒡去皮、切成块、泡入水中。
　　2、锅中加入水大火直至煮沸，放入鸡焯烫至变色后捞出，倒掉锅中的水。姜切成片或用刀拍散。
　　3、将焯好的鸡放入砂锅中，加入足量冷水，大火煮开后，改成中小火，放入姜片，牛蒡，红枣和枸杞，盖上盖子煲约莫2小时，凭据小我私家口胃调入盐。
　　第三款滋补鸡汤：三鲜清炖鸡块
　　质料：鸡500g，适量笋、香菇、口蘑、精盐、绍酒、味精、葱、姜、高汤。
　　做法：
　　1、将鸡斩成块、焯水，放入沙锅中，加高汤、绍酒、姜、葱炖约莫2.5小时。
　　2、加入适量的笋、香菇、口蘑、精盐、味精再炖半小时。
　　第四款滋补鸡汤：天麻杏鲍菇鸡汤
　　质料：天麻10克、三黄鸡一只、杏鲍500g、高汤1000克、姜片，葱段适量、胡椒粉，味精适量，盐8克，

月经不调的药膳方

 

,支气管炎的食疗方法,清水2000克。
　　做法：
　　1、将天麻用清水浸泡1小时；杏鲍冲洗清洁、切片；三黄鸡飞水，去血腥味。
　　2、将高汤和清水夹杂，加入天麻、杏鲍、三黄鸡、姜片葱段高火煮到滚，开盖沸腾5分钟；转文火，煲1个小时，汤就好了，加盐、味精和胡椒举行调味。
　　功效：杏鲍菇的寡糖含量厚实，能整理肠胃和美容，暮年人和心血管疾病与肥胖的人尤其适合这道汤。
　　第五款滋补鸡汤：红枣天麻炖土鸡
　　质料：土鸡半只，红枣10颗，枸杞20颗，天麻10克，姜1块，花椒5颗，盐。
　　做法：
　　1、将土鸡洗净、切块。将天麻洗净、切片，红枣，枸杞洗净，姜切片。
　　2、烧开水，放入鸡焯烫至变色后捞出。将焯好的鸡放入砂锅中，加入足量冷水，放入姜片和花椒。
　　3、大火煮开后，改成中小火，放入天麻，红枣和枸杞，煲2-3小时，调入盐。
　　注意事项
　　1、胃酸过多：鸡汤有刺激胃酸排泄的作用。因此患有 胃溃疡、胃酸过多或胃出血的病人，一样平常不宜喝鸡汤。
　　2、胆道疾病：胆囊炎和胆石症经常发作者，不宜多喝鸡汤，因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁介入，喝鸡汤后会刺激胆囊缩短，易引起胆囊炎发作.
　　3、高血压症：高血压患者喝鸡汤，除引起动脉硬化外，还会使血压连续升高，难以降下.
　　4、高血脂症：鸡汤中的脂肪被吸收后，会促使胆固醇进一步升高。胆固醇过高，会在血管内膜沉积、引起冠状动脉硬化等疾病。
　　5、肾功能不全：鸡汤内含有一些小分子蛋白质，患有急性肾炎、急慢性肾功能不全或尿毒症的患者，由于患者肾肝对蛋白质剖析产物不能及时处理，喝多了鸡汤就会引起高氮质血症，加重病情。