中医养生吧,孩子咳嗽怎么食疗_戒烟法清点:练健身操转移注意力_健身
2018-09-03 编辑:网络
骑自行车的四种健康骑法 1.给自己的近一周做个设计,放置个时间表,不要留一秒钟给自己吸烟。 2.把所有的烟都扔掉。 3.天天早晨对自己说:我憎恶香烟,我憎恨香烟。 4.学一套健
骑自行车的四种健康骑法
1.给自己的近一周做个设计,放置个时间表,不要留一秒钟给自己吸烟。
2.把所有的烟都扔掉。
3.天天早晨对自己说:我憎恶香烟,我憎恨香烟。
4.学一套健身操,想吸烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶,时时警告自己,身体是要仔细调养的。
6.盘算一下:一年的烟钱省下来,可以多买一块名牌手表或其他好东西。
7.把买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
,中医经络养生,哪一类人适合长期跳拉丁舞?
8.养几盆心旷神怡的花,熏陶一下情操,把注意力只管转移。
9.扫除房间,让自己的天地整齐清新。
10.买点自己平时爱吃的零食,多吃水果。
11.对周围同伙说:“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。
12.瞥见吸烟的人,便在心里说:“傻瓜,你在慢性自杀。”
13.若是有人递给你烟,你就告诉他你跟人打赌了,若再吸一支烟就得给那个人一百万。
14.夸奖自己:我真有毅力,连烟都戒了,看来没有我干不成的事。
15.常回家看看,把买烟的钱买点礼物孝敬父母。
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