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初学者预防瑜伽损伤的技巧 弯曲左膝盖，剧本绷直。用左手向内去捉住左脚背，逐步弯曲及抬起左膝，把左腿向上向后拉伸，身体重心微微向前，右脚膝盖绷直。眼睛望向前方，保持平...
瑜伽 / 2020-03-25
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孕妇瑜伽， 做好轻松助产 还在当沙发马铃薯(Couch Potato)吗?许多女性喜欢窝在家里，把洋芋片和爆米花看成电视剧或影集的“下酒席”，历久热量摄取过多和运动量不足，易导致臀...
瑜伽 / 2020-03-25
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瑜伽练瑜伽要因人而异 制止引起运动性损伤_补肾的食疗_中
舞韵瑜伽 给你的美丽加分 近年来，瑜伽以其怪异的魅力吸引越来越多的追随者，尤其是喜欢健美苗条的女士，为了减肥而苦练瑜伽。但由于训练方式欠妥或急功近利，一些演习者泛起了...
瑜伽 / 2020-03-24
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哈达瑜伽与身体二合为一 添了宝宝，成为幸福妈妈的同时，影响成为优美妈妈的贫苦问题也随之而至，她们普遍面临的是：体重增加了许多，腹部脂肪聚积，胸部泛起松驰、下垂，腿变...
瑜伽 / 2020-03-24
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男人练瑜伽有哪些好处 为什么说练瑜伽可以增高？ 人体的身高是由骨骼的生长决议的，一旦人体骨骺线闭合，也就是说明人的身高便没有了继续增高的空间。一样平常骨骼的生长发育的...
瑜伽 / 2020-03-23
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理疗瑜伽 调理肾脏补肾生发 现在，瑜伽已成为一种时尚，越来越多的女性同伙喜欢演习瑜伽，也希望通过瑜伽能够到达优越的减肥效果。也有一些同伙会将 健身 和瑜伽结合起来，形成...
瑜伽 / 2020-03-23
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如何选购瑜伽垫 轻重适中 瑜伽服是常见的 瑜伽用品 ，也是演习瑜伽的历程中我们必须要用的物件。一套合适的瑜伽服会给我们的瑜伽演习带来许多的便利，若何挑选瑜伽服呢?下面，...
瑜伽 / 2020-03-21
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10分钟瑜伽热身方法 高温瑜珈，顾名思义就是在高温环境下做瑜伽，一样平常情形下，高温瑜珈的温度环境为38℃-40℃。高温瑜珈能刺激淋巴系统，清扫体内毒素，迅速 减脂 瘦身，还...
瑜伽 / 2020-03-20
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简单瑜伽严防脊椎早衰 久坐白领必学运动 焦点提醒：怎样快速减肥瘦身？瑜伽瘦身效果好。39减肥小编教你几个15分钟瘦身瑜伽动作，能够磨炼全身，完善你的身体曲线。 15分钟瘦身...
瑜伽 / 2020-03-19
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如何才能练好瑜伽放松功? 瑜伽呼吸法演习 吸气历程，呼气历程 人们的一样平常生涯中，有许多场所无意间都在执行着瑜伽呼吸法的一部分。例如僧侣以是多数长寿，由于他们吟诵经文...
瑜伽 / 2020-03-17
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